別小看「喝水」這件事！幾乎人人會犯的4大錯誤「喝水方式」，讓你喝進去的水全白費啦！

相信人人都知道多喝水是好事，但你有沒有想過自己喝進去的睡到底「有沒有幫助到身體」？其實錯誤的喝水方式和時機只會讓你白費力氣哦！一起來看看以下這4個常見的「喝水錯誤」吧：

 

1. 水喝不夠多

正確來說每天至少要喝8杯水才足夠，如果你想讓皮膚水嫩、促進新陳代謝不妨勤勞點多喝些水吧！

(Source: Mythinks)本文圖片皆出自同處。

2. 站著喝水

當你站著喝水時胃液會因水花衝擊而不斷波及胃壁甚至食道，長期下來非常傷身。

3. 坐著喝水對腎臟是好事

坐著喝水更能幫助腎臟吸收水分

4. 大口大口的喝水

大口大口急促的喝水沒辦法滋潤你的喉嚨，如果你想有效解渴的話還是小口慢慢喝比較好。