95%的女人都以為自己的生理期是正常的！5個標準看你是否有健康的生理期！不想讓自己後悔就快看！
什麽樣的「大姨媽」才算正常？5個標準可以對照哦~
月經最愛「耍小性子」，若是招惹了它，它一不高興苦的可就是女性。月經量太多或者太少、月經周期太長或者太短、痛經、頭暈失眠……各種症狀攪得你不安心。那麽你知道正常的月經是什麽樣子的嗎？你知道月經周期變長是什麽原因嗎？一起來對照看看，你的月經是否正常？
正常的月經，應是什麽樣的？
1.月經期：
陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。
2.月經周期：
從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。
3.月經血特點：
月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
4.月經血量：
正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。
5.月經期表現：
多數女性在月經期無明顯症狀，少數會有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
月經周期變長，可能是什麽原因？
引起月經周期長、月經量少的原因是多方面的，錯綜覆雜，有遺傳問題、內分泌問題、免疫問題，也有精神神經因素、腫瘤、創傷與藥物而導致的月經稀發，應到醫院進行相關檢查，判明可能的病因，盡量針對病因治療才能取得較好的效果。而且，月經不正常可能對生育有影響，所以如果有問題要盡快就醫。
引起月經周期變長的因素有很多，可分為以下幾類：
1.中樞神經-下丘腦異常
包括精神應激性，如環境改變、過度緊張、精神打擊等精神應激引起的反應；還有體重下降、神經性厭食、過度運動、藥物等引起下丘腦分泌促性腺激素的調節功能失調或抑制；另外還有先天性疾病或腦發育畸形及腫瘤引起激素分泌異常。
2.垂體性異常
指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有後天形成病變，如垂體腫瘤等。
3.卵巢性異常
由於卵巢先天性發育不良或卵巢功能異常或繼發病變引起月經異常，如多囊卵巢綜合征，臨床表現為月經稀發、不規則、多毛、肥胖等；卵巢功能性囊腫；卵巢腫瘤等因激素改變而影響月經。再就是嚴重的盆腔感染，也可使雙側卵巢組織受到破壞，從而影響月經，甚至可發生永久性閉經，其中以結核病變多見。
4.子宮性異常
子宮發育不良，子宮內膜破壞也可引起月經稀發，甚至閉經。子宮內膜破壞包括炎性因素，如子宮內膜結核；還可發生於產後或人工流產後過度刮宮引起的子宮內膜基底層損傷或粘連等。
調整月經周期，方法有哪些？
月經期出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌變化、內膜脫落的結果。而這個過程是由神經內分泌系統通過產生的雌激素和孕激素來實現的，所以改變任何一個產生激素的環節都將引起月經期的改變。
在臨床實踐中，醫生對那些月經周期正常而又強烈要求改變月經期的女性如經勸導無效時，通常是應用雌激素或孕激素來調控月經期的。但是人為地改變正常月經周期是不可取的，其弊大於利，醫生不提倡在日常生活中應用。因此，在做決定之前最好先與醫生商量再決定。